陈皮红豆黑米西米露

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吃得好吃,也要顾全营养。红豆和黑米的搭配里蛋白质、膳食纤维、微量元素都有了。可谓孕妇宜,女人宜,老少皆宜~

用料  

红豆 200克
黑米 70克
陈皮 一块
西米 30克
红豆沙 适量

陈皮红豆黑米西米露的做法  

  1. 把红豆和黑米分别泡6个小时。然后黑米的水会变红红的~我是用电压力锅煮,预约煮好当早餐吃。

    陈皮红豆黑米西米露的做法 步骤1
  2. 陈皮掰断后稍微泡一下清水,清洗干净后。跟红豆黑米一起下去煮。陈皮是一块,不是一瓣哦!喜欢陈皮味道浓些,可以自己酌情多加一点。至于要不要切成细条,看自己喜欢吧~

    陈皮红豆黑米西米露的做法 步骤2
  3. 西米可以提早一个晚上煮好,有时间的话也可以早上再煮。煮个晶莹剔透的西米大概要30分钟。方法大概是水滚后,西米撒下去,搅拌几分钟以免粘锅或糊掉。然后关火!焖15分钟左右,差不多是中间带小白点的半熟。

    陈皮红豆黑米西米露的做法 步骤3
  4. 西米半熟的情况后,你可以选择继续开火滚一会儿,再关火焖。等变全透明了,捞出来。用凉开水冲冲。第二天早餐再加到煮好的红豆汤里。     还可以选择第二遍滚放到红豆汤里直接煮滚。方法一样,滚后焖。西米一遍没透,就滚+焖多重复一遍。

  5. 我个人是觉得第二遍在红豆汤里比较好吃,因为西米也会帮红豆汤变稠点,有点像羹那样。我没有加糖,是选择加入买来的红豆沙!搅拌均匀就完成啦~热的可以当早餐配个全麦小馒头,冰镇后来一碗当夏天的下午茶也很好~

    陈皮红豆黑米西米露的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2016-09-02 10:37:46
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