减肥午餐
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人做过这道菜
李家大晓姐
想要吃的营养又不长脂肪，这么吃就对了。
简单又美味的午餐佳肴，让我们尽情享受味蕾的美妙吧！
做法超简单哦！
简单又美味的午餐佳肴，让我们尽情享受味蕾的美妙吧！
做法超简单哦！
用料
减肥午餐的做法
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玉米清水入锅煮3到5分钟，待颜色变的金黄即可。
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秋葵洗净去头部，清水入锅焯水，最好是开水入锅，不影响口感和色泽，2～3分钟即可；
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煮好的秋葵捞起对切开，均匀摆放在盘中，热锅倒油，加入少许蒜蓉爆香，关火加入少许生抽和盐巴，均匀淋至秋葵上，就OK
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西红柿切块，豆腐切块，热锅倒油，加入少许蒜蓉爆香，倒入西红柿翻炒，锅里加水，待水开后加入豆腐一起煮，最后加少许生抽，适量盐巴，撒上葱花，关火起锅。
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是不是很简单呢，不会煮饭的妹子可以学起哦，简单健康又美味，关键是不会长胖哦！
小贴士
秋葵一定要选个头小的，会比较新鲜，而且秋天吃秋葵是养生保健的佳品哦！
