锅加热后放入一小块黄油
油化开后加入蒜,煸黄出蒜香
加入洋葱丁,炒香
将洋葱丁拨至锅的一边留出空间加入胡萝卜丁煸炒
加入番茄块,盖上锅盖焖到番茄汁流出(番茄可提前去皮,如果没有去掉到这步皮很好脱落了,夹出去就可以了)加入黑胡椒碎及普罗旺斯香草碎搅拌均匀
木耳切丝、香菇切片放入锅中之后加入适量水把火调大烧开后转小火炖
临出锅加黑胡椒碎、香草碎、白胡椒粉拌匀,最后可加入香葱或香芹碎
喝的时候可以再加盐,无盐口感也很OK,天凉了的减脂良品
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