酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分,而且还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇,防止动脉粥样硬化,治疗消化不良、腹胀、腹泻等功效。
之所以写这个方子呢其实是为了给大家提个醒,让大家少走弯路,吸取我的失败经验,然后一次性成功!别像我一样贪图好吃而选错酸奶,最后没发酵起来,反而浪费了牛奶!ಥ_ಥ
【仔细看小贴士!】【仔细看小贴士!】【仔细看小贴士!】重要的事情说三遍!
用料
纯牛奶
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500ml
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原味酸奶
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50ml
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(或酸奶菌粉)
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一小包
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面包机酸奶【重点小帖士】的做法
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消毒
把面包桶提前用凉水清洗干净,然后用热水烫一遍之后晾凉备用。
(ps:不晾凉也行,用热水烫过后倒出水,再用厨房用纸擦干备用。)
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倒入50g酸奶(或酸奶菌粉一小包)+500ml牛奶,之后插上电,选择【酸奶】程序,启动。
⚠️切记发酵过程中千万不能打开盖子!
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发酵6~10h之后拿出,酸奶就做好啦!
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取出,然后倒入干净的密闭容器存放到冰箱。
(由于之前没有加糖所以发酵出来是比较酸的,如果觉得太酸,吃的时候再加糖就可以了,另外,加蜂蜜更好吃哦o(^▽^)o)
小贴士
【划重点!】
1、不要选用【巴氏杀菌热处理酸奶】,也就是常温酸奶,和普通酸奶的区别是发酵后有一道热处理的步骤,利用高温将乳酸菌杀死,通俗的说乳酸菌都死了,就没法发酵了。😂
(例如:蒙牛方盒装纯甄,还有光明的莫斯利安和伊利的安慕希)如果你用这些酸奶做,只会失败,不会成功🌚
2、牛奶是否需要加热问题
【做给小朋友吃的话建议加热】家庭自制酸奶无法保证严格杀菌条件,稍微煮沸牛奶能杀除原料纯牛奶中的一些细菌,不仅保证健康,而且也容易避免在酸奶制作过程中受到其他杂菌污染而导致失败。
3、面包机盖内部也需要杀菌
用热水过一倒晾凉即可。
最后几点:牛奶加热后要放温再倒入;糖建议加在热牛奶中,方便化了入味;如果想加蜂蜜,吃的时候直接加在酸奶里,味道超好^ ^;酸奶选择市售酸奶就可以了,除了第一条说的别选,其他都可以,但是要注意一定要是原味酸奶。