奶香紫薯银耳露
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人做过这道菜
柳丁生活家
紫薯是非常健康的食材
除了有普通红薯的营养成分外
紫薯中的硒和铁
是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素
柳小丁就特别爱吃紫薯
但蒸着吃久了
难免想要找出一些更特别的方法
于是做了这道奶香紫薯银耳露
除了好喝和高营养价值外
颜色也非常好看哦
淡淡的香芋紫清新又可爱
最适合用作早餐
唤醒一天的好心情~
除了有普通红薯的营养成分外
紫薯中的硒和铁
是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素
柳小丁就特别爱吃紫薯
但蒸着吃久了
难免想要找出一些更特别的方法
于是做了这道奶香紫薯银耳露
除了好喝和高营养价值外
颜色也非常好看哦
淡淡的香芋紫清新又可爱
最适合用作早餐
唤醒一天的好心情~
用料
奶香紫薯银耳露的做法
-
紫薯蒸熟
-
紫薯蒸熟后放入柳丁，
按下“五谷”键，打出紫薯泥。
-
将提前泡发好的银耳和泡好的薏米，
放入锅中加水煮熟。
-
将牛奶、银耳、薏米、紫薯泥一起，
放入柳丁，按下"五谷“键，
打出奶香紫薯银耳露
-
倒出装到容器中，
想要好看的话可以学柳小丁，
在上面用淡奶油画个可爱的图案~
奶香紫薯银耳露，完成！
小贴士
1.紫薯尽量挑小个的方便打磨，
或者蒸之前就可以切小块。
2.薏米最好提前泡一夜。
3.银耳不用太多，否则成品会太浓稠。
薏米和紫薯都是闻着就很香的食物，
奶香味就更不用说了~
所以这道浆刚打出来的时候，
整个厨房都是谷物的香味，
那幸福感，别提有多高啦！
喝起来是很让人安心的味道，
特别健康的味道。
紫薯泥经过两次打磨，
已经完全融入浆汁里，
特别香浓爽滑。
银耳又让它多了一些浓稠度，
喝起来不会太稀，
足够饱腹！
所以除了做早餐之外，
也很适合做减肥期的你的晚餐哦~
或者蒸之前就可以切小块。
2.薏米最好提前泡一夜。
3.银耳不用太多，否则成品会太浓稠。
薏米和紫薯都是闻着就很香的食物，
奶香味就更不用说了~
所以这道浆刚打出来的时候，
整个厨房都是谷物的香味，
那幸福感，别提有多高啦！
喝起来是很让人安心的味道，
特别健康的味道。
紫薯泥经过两次打磨，
已经完全融入浆汁里，
特别香浓爽滑。
银耳又让它多了一些浓稠度，
喝起来不会太稀，
足够饱腹！
所以除了做早餐之外，
也很适合做减肥期的你的晚餐哦~
