减肥版一人食之快手苹果松饼

1 人做过这道菜
无糖无油减肥
4寸平底锅(保证形状哈哈哈)可以霸蛮煎3个
放香蕉、榴莲、红枣什么的应该更好吃 想放什么放什么🌚
不见得特别好吃 主要是能吃饱不胖

用料  

苹果(中等个头:180-200g) 1个
低粉 35g
牛奶 30g
鸡蛋 小土鸡蛋连壳36g
泡打粉 1-2g

减肥版一人食之快手苹果松饼的做法  

  1. 苹果要甜一点比较脆的
    苹果擦成条

    减肥版一人食之快手苹果松饼的做法 步骤1
  2. 鸡蛋手动打蛋器打散
    再加入牛奶搅拌均匀
    再加入低粉和泡打粉拌匀
    结果是比较稠的面糊

  3. 加入苹果丝随便拌一下

  4. 不粘锅平底锅全程小火煎:
    锅热一下有点温度 舀面糊到锅中
    煎至边缘干巴巴的及表面起很多气泡的时候翻面再煎1min左右即可

  5. 先拍照!再吃!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

减肥版一人食之快手苹果松饼相关分类

该菜谱发布于 2016-10-10 12:24:48
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