里脊肉或无筋瘦肉切条或者块(油炸不宜过厚),用一点盐,一点料酒,淀粉水(淀粉加水)腌制,去腥肉质嫩。
调面糊:用一个鸡蛋,根据肉量放面粉,加少量的淀粉(不宜多,炸出来会发软),调成面糊,肉放进去挂上不会马上滴下来,也不会粘在肉上一坨,要用一块肉调试下。
a.锅内倒入能没过肉段的油量,油温以一滴面糊入锅有气泡就可以下肉了,将肉挂面糊下过炸一遍,捞起再复炸一次至肉段发红捞出,要保证肉熟,这里油炸油温控制可以网上多看几遍。
b.用少量盐,酱油(稍多点,上色),十三香,鸡精,淀粉水,调汁。
c.锅内下底油,放入切好的蒜片爆香,加入料汁(如果汁调多了就多收一会放肉段,肉段煮久了外皮就不香了),煮开放入肉段,放入青椒,翻炒均匀出锅即可。