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甜妈营养早餐

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吃饭不仅仅是吃饭，还要美美的，精致的餐，精致的生活。美的滋养

用料  

泡芙
紫薯
白菜
寿司紫菜
牛奶

甜妈营养早餐的做法  

  1. 参考泡芙的做法

    甜妈营养早餐的做法 步骤1

  2. 紫薯蒸熟，花生碎少许，炼乳少许，淡奶油30毫升，玫瑰花蕾两个一起搅拌成泥即可

    甜妈营养早餐的做法 步骤2

  3. 将紫薯泥挤入泡芙中

    甜妈营养早餐的做法 步骤3

  4. 白菜过水，将寿司紫菜按照紫菜上的纹路剪成条状，一片菜叶包一片紫菜，卷起来，浇上酱油，撒上芝麻即可

    甜妈营养早餐的做法 步骤4

  5. 紫薯泥留一部分在料理机里，加入牛奶即可

    甜妈营养早餐的做法 步骤5

  6. 此餐营养解析：蛋白质，碳水化合物，蔬菜，粗粮一应俱全，营养精美

    甜妈营养早餐的做法 步骤6

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甜妈营养早餐相关分类

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该菜谱发布于 2016-10-18 01:29:31
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