下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.7
白菜
9.7
羊肉
9.6
草莓
9.5
红薯
8.7
羊排
8.7
芋头
6.6
猪肉
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
煎
香煎龙利鱼，藜麦沙拉
香煎龙利鱼，藜麦沙拉
1
人做过这道菜
收藏
不想当瘦子的胖子不是好姑娘
用料
龙利鱼
一块
藜麦
一勺
西红柿
半个
西兰花
一朵
盐
适量
黑胡椒
适量
柠檬
半个
蜂蜜
适量
香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法
龙利鱼洗净，放入盐，黑胡椒，柠檬汁腌渍二十分钟
西兰花焯熟，藜麦煮熟
将西兰花，藜麦，西红柿，放入蜂蜜搅拌均匀
龙利鱼放入锅内煎至两面微焦
摆盘，香蕉奇异果，蜂蜜，榨汁
小贴士
龙利鱼要小火慢煎，不容易散
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的香煎龙利鱼，藜麦沙拉
香煎龙利鱼，藜麦沙拉相关分类
煎
沙拉
被大家加入到以下菜单
沙拉
随便看看
马肉
藕
辣炒鸡胗
爆浆蛋糕
葱花卷
意大利拖鞋面包
拌黄瓜木耳
醋汤
蒜香肋排
四季豆炒肉丝
该菜谱发布于 2016-10-27 16:57:16
128 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢香煎龙利鱼，藜麦沙拉的也喜欢
破壁机养生食谱
Timmy么血
26 做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
烟火间
28 做过
蒜蓉粉丝金针菇
今天好好吃饭了咩
13 做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
御膳房七七
197 做过
作者不想当瘦子的胖子不是好姑娘的其他菜谱
减脂健康沙拉
不想当瘦子的胖子不是好姑娘
1 做过
香煎龙利鱼，藜麦沙拉的答疑
关于香煎龙利鱼，藜麦沙拉的做法还有疑问？
登录提一个问题
不想当瘦子的胖子不是好姑娘
