百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）

Name: 百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）
Ingredients: 1只鸡蛋; 适量燕麦; 熟香蕉; 芝麻，核桃，蔓越莓等

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一款超简单超省时的快手能量棒，无糖无油无添加。健身减脂人群很棒的加餐小零食。

用料

鸡蛋	1只
燕麦	适量
熟香蕉
芝麻，核桃，蔓越莓等

百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法

鸡蛋打散备用
香蕉压成泥，我用擀面杖把香蕉拍成泥。（也可以用料理机，不过料理机用了还要洗麻烦。）哈哈~~
加料：燕麦，香蕉泥，芝麻，核桃等你想添加的口味（也可以加点蛋白粉），搅拌均匀
压入烤碗或其他模具
烤箱预热后开始烤~~180度20分钟左右。
冷却装入保鲜盒密封。

小贴士

烤至15分钟，可拿出来切成条，换面，然后继续烤，这样可以确保内部也都可以烘烤到，不会太湿

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该菜谱发布于 2016-11-13 20:15:23

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