蕊蝶玉月-慧
「增肌高蛋白低脂」香菇鸡肉豆腐丸子/豆腐饼（微波炉快手/烤箱版/蒸熟）
7.0
综合评分
7
人做过这道菜
无油无糖，高蛋白低脂肪，健身增肌佳品
丸子每个热量20卡不到，饼的话30卡。
平时多做点放冰箱，方便快捷。
丸子每个热量20卡不到，饼的话30卡。
平时多做点放冰箱，方便快捷。
用料
「增肌高蛋白低脂」香菇鸡肉豆腐丸子/豆腐饼（微波炉快手/烤箱版/蒸熟）的做法
小贴士
三种方法各有千秋
蒸的出水多，口感比较嫩。
微波炉看出来比较厚实，但是时间短，比较方便快捷。
烤箱就是比较费时，但是口感也不差，比较有弹性的感觉。
根据个人口味和爱好，随意选择。
蒸的出水多，口感比较嫩。
微波炉看出来比较厚实，但是时间短，比较方便快捷。
烤箱就是比较费时，但是口感也不差，比较有弹性的感觉。
根据个人口味和爱好，随意选择。
