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燕麦牛奶蛋饼

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Lizzycat的厨房  Lizzycat
早餐是一天最重要的一餐，增肌餐来了

用料  

鸡蛋 1个
燕麦片 30g
牛奶 60g
大包白 几片
每日坚果 1代
苹果 半个
番茄 半个
平菇 几片

燕麦牛奶蛋饼的做法  

  1. 提前将燕麦片用牛奶浸泡，放入冰箱冷藏一夜，第二天加入一个鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀！

    燕麦牛奶蛋饼的做法 步骤1

  2. 平底锅上双面煎成黄色即可出锅

    燕麦牛奶蛋饼的做法 步骤2

  3. 准备果蔬，过水！捞出摆盘

    燕麦牛奶蛋饼的做法 步骤3

  4. 洗净平菇，过水，捞出，与果蔬放在一起！橄榄油、蜂蜜调好酱，洒在果蔬沙拉里！

    燕麦牛奶蛋饼的做法 步骤4

  5. 撒上每日坚果（蔓越莓干、蓝莓干、榛子、腰果、核桃）！摆盘！

    燕麦牛奶蛋饼的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2016-11-20 19:38:44
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