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粥
魔芋荷叶粥
魔芋荷叶粥
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潼小胖
魔芋是世界上公认的瘦身食品，很多限量级运动员都靠吃它保持体重，具有极强饱腹感，控制热量摄入；葛根含有黄酮类 物质，能有效清除体内垃圾，而且还强筋壮骨、
美容
健体；薏仁有排毒消肿、祛湿利水的功效，有助于排出身体滞留的脂肪。以上材料一起发挥作用，不仅
减肥
瘦 身，滋肝补肾，还能排除身体积累的毒素，帮助美容，男女老幼都可以食用。
用料
魔芋
10g
木瓜
10g
葛根
10g
薏仁
5g
荷叶粉
3g
麦纤
3g
柠檬粉
2g
魔芋荷叶粥的做法
将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时。然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时，再根据个人口味调入冰糖即可。
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该菜谱发布于 2016-11-21 09:36:29
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