宿舍就能做的健身酸奶果汁(keeping fit)

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用料  

炸果汁水果 可以自选
酸奶 自选
碎冰 不用我觉得也行

宿舍就能做的健身酸奶果汁(keeping fit)的做法  

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    宿舍就能做的健身酸奶果汁(keeping fit)的做法 步骤1
  2. 果汁

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  3. 把一条香蕉切片

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  4. 切草莓,视频中说的是1/2 cup,我觉得大概就是五个左右,切成小块

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  5. 菠萝1/2cup,就图中这么多其实,切块

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  6. 加入打汁机就可以了,加入碎冰,其实我觉得可以不加

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  7. 最后加入酸奶

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  8. 打好倒出即可

    宿舍就能做的健身酸奶果汁(keeping fit)的做法 步骤8

小贴士

我觉得加入蛋白粉也是可以的,也补充蛋白,酸奶选低脂的,如果国内有卖高蛋白酸奶的话,也可以用。。
 

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该菜谱发布于 2016-11-21 12:18:31
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