胶东小嫚
墨西哥豆渣卷饼
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人做过这道菜
超清爽的减脂增肌餐，一只电饭锅就可以完全搞定
发明了这个卷卷的我真是个小天才🌞🌞
发明了这个卷卷的我真是个小天才🌞🌞
用料
墨西哥豆渣卷饼的做法
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菠菜焯水，电饭锅煮饭档5-10min，切段
黎麦煮熟，电饭锅煮饭档15min
备齐其余原材料喔！
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豆渣和鸡蛋拌匀，直接放进干燥的电饭锅里，煮饭档，5到10分钟
它们变干燥了就OK，如上图
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刚处理好的菠菜，黎麦，豆渣和金枪鱼罐头拌匀
可以磨一点黑胡椒，海盐提味
不过注意适量啦，金枪鱼罐头本来就咸咸的
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饼放在干燥电饭锅里热一下，就可以开始卷咯
tips:豆渣放在饼的三分之一处
生菜叶包在卷饼底部，根茎部分比较硬的在饼开口的顶部。
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开吃，啰啰啰！
小贴士
多做了好多，冻在冰箱里，下周的早饭就靠它们了🌝🌝
