龙利鱼 | 400克,片成片 |
西红柿 | 大概250克,剥皮切块 |
豆芽 | 大概50克 |
菠菜 | 大概50克,预先焯水 |
Tomato and garlic pasta sause | 腐国店里常见的低卡番茄类酱料,建议用剁碎的西红柿和大蒜加黑胡椒欧芹代替 |
姜蒜 | 按口味定量 |
柠檬草 | 两根切段 |
柠檬 | 一个,一半挤汁,一半去皮切片 |
朝天椒 | 可选,1-2根,切段 |
橄榄油 | 一小勺 |
盐 | 少许 |
热锅下油爆香姜片蒜片(辣椒),和一根切段的柠檬草
西红柿下锅炒软,加酱料两大勺,关小火慢慢出汁
待西红柿出汁,一片一片分开把鱼下进去,别粘在一起(我只是强迫症)。盖上锅盖小火煮一会,放柠檬汁和柠檬片,加盐。
鱼片熟得差不多的时候下豆芽和菠菜,盖锅等豆芽熟了就好