红枣花生豆浆配卷饼

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早餐是一天中最重要的一餐!需要充足的营养哦!而豆浆、卷饼、果蔬满足了蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素等需求,是比较推荐的早餐哦

用料  

面粉 60g
清水 适量
南瓜 一大片
番茄 一片
香菇 1个
青菜 2股
青黄豆 60g
花生 45g
红枣 30g

红枣花生豆浆配卷饼的做法  

  1. 打豆浆:黄豆提前泡好(不超过6小时,超过6小时打豆浆时需要换水打),红枣去核!将黄豆、红枣、花生放入豆浆机,开始打豆浆!

    红枣花生豆浆配卷饼的做法 步骤1
  2. 在打豆浆的时间里准备卷饼内容物:南瓜切长条状、青菜洗净、香菇切丁!

    红枣花生豆浆配卷饼的做法 步骤2
  3. 煎面皮:面粉加适量清水,搅成面糊状!

    红枣花生豆浆配卷饼的做法 步骤3
  4. 煎锅预热放油开始煎面皮,两面变黄即可!卷饼内容物要么蒸熟要么翻炒熟,鸡蛋煎好,开始卷饼!

    红枣花生豆浆配卷饼的做法 步骤4
  5. 装盘

    红枣花生豆浆配卷饼的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2016-12-10 10:22:21
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