芝麻酱馒头

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芝麻确实是个好东西,据说它的含钙量仅次于虾皮,100g芝麻里面钙含量780毫克。我总是喜欢变着方的做含芝麻的实物给家人吃,不知道是不是经常吃芝麻的原因,我惊喜的发现,我的颈椎和颈部肌肉真的没有以前那么痛了。今天推出芝麻酱馒头,或许也可以叫做花卷吧!早上一个馒头配一碗杂粮豆浆,再来点泡菜,何止一个美味呀!

用料  

面粉 500g
酵母 5克
温开水 250克
20克
2克
10克
芝麻酱 适量

芝麻酱馒头的做法  

  1. 1.准备好所有材料,将面粉放入搅拌机里

    芝麻酱馒头的做法 步骤1
  2. 2.在面粉里放入盐,和色拉油

    芝麻酱馒头的做法 步骤2
  3. 3.现在这个天气用36度左右的温水250g,倒入5g酵母和糖,搅拌成乳液状并使糖融化,静置3分钟,倒入面粉里(注意:水温不宜太低和不能超过40度)

    芝麻酱馒头的做法 步骤3
  4. 4.搅拌机搅拌5分钟成为光滑的面团

    芝麻酱馒头的做法 步骤4
  5. 5,放入温暖的地方,发酵50到一个小时,我是放入烤箱里发酵的,50分钟刚好,发酵到用手指粘面粉在面团上戳一个洞,这个洞不立即收缩,面团也不塌陷即位最佳状态

    芝麻酱馒头的做法 步骤5
  6. 6.发酵好的面团取出放在案板上排气,但是据我的经验,发酵好的面团会变得有些稀,比较粘手,这时在案板上放一些好面粉,使劲将干面粉揉进面团里直到面团干湿刚好,不沾手即为最佳状态

    芝麻酱馒头的做法 步骤6
  7. 7.用擀面杖将面团擀成长方形的薄片,。

    芝麻酱馒头的做法 步骤7
  8. 8.在面片上均匀的涂抹上芝麻酱,并均匀的撒上适量盐,并在靠近自己这边留一点白边不涂芝麻酱,以便下一步将面团搓成条

    芝麻酱馒头的做法 步骤8
  9. 9,将面团卷成条状,在白边处涂一点水,粘住面团不会散掉

    芝麻酱馒头的做法 步骤9
  10. 11.将它切成适合的大小,蒸格上抹油防粘

    芝麻酱馒头的做法 步骤10
  11. 12.整型后放入蒸锅,中间隔出大的空间,第二次发酵30到40分钟,上开水锅蒸12分钟

    芝麻酱馒头的做法 步骤11
  12. 13.蒸好后关火闷一两分钟揭盖

    芝麻酱馒头的做法 步骤12

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2016-12-11 16:49:54
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芝麻酱馒头的答疑

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