vegan素火腿

2 人做过这道菜
这个火腿可以放进披萨寿司,米饭,面条沙拉…而且是纯素的。制作方法还算简单。需要搅拌机,平底锅,和一个模具。
豆腐,燕麦,高蛋白,低脂,营养丰富。
把动物放到我们的❤,不是胃里。

用料  

豆腐 一块大概200克左右
燕麦(普通即食燕麦片即可) 3大勺左右
红曲米粉 1小勺
肉豆蔻粉 1小勺
酱油 适量
胡椒粉 适量
淀粉 适量
不一定用淀粉,鹰嘴豆粉,山药泥都可以,只有把所有材料混合均匀就好 具体情况具体分析

vegan素火腿的做法  

  1. 来张红曲米粉特写

    vegan素火腿的做法 步骤1
  2. 准备好材料(抱歉还有燕麦酱油没拍完)
    1大勺15ml
    1小勺5ml

    vegan素火腿的做法 步骤2
  3. 把豆腐,燕麦,红曲米粉,肉豆蔻粉,酱油,一起放入搅拌机搅拌

    vegan素火腿的做法 步骤3
  4. 最后如果不够粘稠可以加适量淀粉。根据豆腐含水量判断了。也可以只加燕麦。

    vegan素火腿的做法 步骤4
  5. 平底锅加热,放油,放模具。不粘锅,不放油都可以。

    vegan素火腿的做法 步骤5
  6. 加入混合物。加热一面,再继续加热另一面。直至两面都从粉红色变成深红色。怕糊就用小火煎吧。

    vegan素火腿的做法 步骤6
  7. 脱膜,成型,装盘。(如果原来酱油加的不够,可以在加热的时候继续调味。)

    vegan素火腿的做法 步骤7
  8. 这样子大概做了四片素火腿。

    vegan素火腿的做法 步骤8
  9. 来张横截面的。如果中间还是豆腐渣状的大概需要加热一下。做成以后是成型凝固像火腿一样的。

    vegan素火腿的做法 步骤9

小贴士

欢迎大家开发不同口味。感觉可以加入玉米,香菇,魔芋,咖喱粉,草果粉等等…好多…等待大家分享了…希望大家喜欢这个食谱^_^

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 
该菜谱发布于 2016-12-27 15:05:57
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vegan素火腿的答疑

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