小小豆腐,竟然能有如此多的功效?是的,没错!豆腐起源于中国,后来流传到日本、越南等地,距今已经有千余年的历史。豆腐主要有南豆腐和北豆腐之分,主要区别在于质地的粗细,豆腐被誉为“植物肉”,营养非常丰盛,含有钙、铁、磷、镁等营养元素,豆腐可以补益清热,生津止渴,还可清洁肠胃。豆腐生吃熟吃都可以,而且老少皆宜,是延年益寿的美食佳品。
豆腐吃法很多,例如:豆腐汤、炒豆腐、煎豆腐、拌豆腐。豆腐如果做不好就会不入味,因而吃的人自然也就没食欲。今天这道香辣豆腐,色香味俱全,想必吃过的人一定会爱上。
用料
香辣豆腐的做法
-
豆腐切成小块。
-
备大蒜(剁成蒜末)、红辣椒、葱、鸡精、郫县豆瓣酱、淀粉。
-
锅中放入少许油,加热至五分热。
-
放入郫县豆瓣酱爆香。
-
再放入蒜末和红辣椒,炒出辣油后加入一小勺温水。
-
豆腐入锅烹煮。
-
轻轻晃动豆腐,待豆腐八成熟时放入葱末。
-
加入少许鸡精、香油简单翻炒。
-
淀粉加入水调和成水淀粉倒入锅中,见汤汁粘稠立马出锅。
-
飘着辣香味的香辣豆腐出锅了。
小贴士
由于郫县豆瓣酱本身就是咸的,所以这里可以依据个人口味选择是否加入盐,我这里是没有加入盐的。
豆腐入锅后不要用铲子大力翻动,否则容易把豆腐翻碎,可轻轻晃动炒锅。
豆腐加水时一定要加入温水,如果是凉水会激坏豆腐,严重影响整道菜的口感。