童子鸡净重 | 600克 |
荔浦芋头 | 一个 |
柱候酱 | 1.5-2勺(没有芋头只烧鸡1勺) |
蚝油 | 2大勺(没有芋头只烧鸡1勺) |
生抽 | 1大勺 |
老抽 | 半大勺 |
料酒 | 2大勺 |
葱 | 3段 |
姜 | 一块上校鸡块那么大 |
冰糖 | 一块和姜差不多大小 |
青红椒配色或西兰花什么 | 适量 |
鸡切块洗净沥干水。
我用了肚子里一块鸡油就没再放别的油。爆香葱姜。
集合调料,把除了料酒外的液体调料先在小碗里调好。
加入鸡块翻炒变色,噴入料酒去腥后,将碗中调料倒入。
翻炒均匀后再加一碗热水,盖上塔吉锅盖。
这时候水都是开的。小火最大值焖10分钟(我家爱吃烂的)。
加入芋头,再焖5分钟。至芋头熟透。
焖烧同时煮开水炒西兰花。青红椒切块。
芋头和鸡都足够熟烂后,加入抄好的西兰花和青红椒片。
喜欢黑胡椒的,加点也可以。我喜欢现磨的黑胡椒碎。
焖2-3分钟关火,再焖2-3分钟就可以了。闺女的晚餐配餐营养全面不?