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莲香奶露
莲香奶露
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琲儿妈
琲儿，妈妈的第一个菜谱终于蹒跚出炉。我一定不负你对妈妈的生日愿望，认真写好每一道菜谱。“用爱作食材，用心作调料”，来行一段属于我们母女的舌与胃之旅。
用料
莲子
25克
生腰果
25克
糙米
50克
原色冰糖
10－20克
水
500ml
莲香奶露的做法
将材料洗净，加水浸泡一小时
倒入破壁机
按下米糊键
煮好后的奶露，味道两个字：惊艳！
小贴士
莲子补肾养心丶补脾益胃。莲子心所含生物碱具有强心作用，不怕莲心苦的人，整颗食用最好。糙米含丰富的维生素B族，可改善头晕失眠心悸等神经功能失调现象。腰果含不饱和脂肪酸和油酸，抑制发炎，增进心血管健康。
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该菜谱发布于 2017-01-10 23:38:48
42 收藏
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