烤箱版 鸡柳

2 人做过这道菜
减脂期间什么都要控制热量,烤箱就是好帮手

用料  

鸡胸 1块
淀粉 适量
面包糠 适量
胡椒粉 适量
3片
鸡蛋 1个
生抽 少许

烤箱版 鸡柳的做法  

  1. 将鸡肉切成条,加加生抽,姜末,水淀粉,胡椒粉腌制一小时以上。

  2. 准备好三个小碗,分别用于,打鸡蛋,装面粉,装面包糠。

  3. 将腌好的鸡块,先过一道面粉,沾上一层薄面粉后,再裹一层鸡蛋,裹上鸡蛋液之后再放在面包糠里面,裹上面包糠。

  4. 放在烤箱里,上下220度左右烤十五分钟。

  5. 加上番茄酱或自然或辣椒粉

    烤箱版 鸡柳的做法 步骤5

小贴士

烤出来味道还行,但是想问各位厨友

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-01-14 18:15:32
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烤箱版 鸡柳的答疑

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