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【水果燕麦杯】完美营养早餐

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Rebecccccccca的厨房  Rebecccccccca
完美一天从健康早餐开始

用料  

坚果燕麦片 适量
大杏仁 5、6颗
薏仁粉 适量（可省略）
葡萄干 适量
蔓越莓干 适量
酸奶 一杯
牛奶 适量
谷物 适量
香蕉 一根
苹果 适量
猕猴桃 适量
果酱 适量

【水果燕麦杯】完美营养早餐的做法  

  1. 备好食材，水果喜欢哪种可以随意搭配，切成小丁备用，杏仁用擀面杖压碎

  2. 燕麦放在最底层，约有容器的四分之一即可，倒入牛奶，以牛奶刚没过燕麦为准

  3. 然后撒上薏仁粉，一小勺即可，加上杏仁碎，葡萄干和蔓越莓果干

    【水果燕麦杯】完美营养早餐的做法 步骤3

  4. 然后加入谷物，然后倒入酸奶，再加入水果，每加完一种水果就到入一些酸奶，顺序随意,最后还可以加一些果酱，我加的是自己做的草莓酱

    【水果燕麦杯】完美营养早餐的做法 步骤4

  5. 放在冰箱冷藏一宿，第二天的早餐就完美了

小贴士

喜欢的水果干果都可以任意搭配

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该菜谱发布于 2017-01-15 11:29:56
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