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紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）
紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）
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小玲子666
用料
紫薯
1只
黑芝麻
10克
德运脱脂奶粉
15克
Weetbix 燕麦片
1块
紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）的做法
紫薯蒸好，剥皮放进搅拌杯，加入黑芝麻，牛奶用另外一只被子泡好，放一块燕麦片，泡软之后放进搅拌杯。
20秒就OK~
超好喝，饱腹感棒！
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该菜谱发布于 2017-01-21 08:19:32
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