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快手菜
锡纸烤鱼花菜一人食
锡纸烤鱼花菜一人食
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那个夏天_0sjx
各种营养素都有而且不超标哦～
用料
盐
适量
米饭
50克
蒜粉
适量
黑胡椒
适量
柠檬汁
适量
菜花
300克
蘑菇
50克
鱼肉
100克
洋葱
适量
锡纸烤鱼花菜一人食的做法
鱼肉解冻，上面放上切好的洋葱粒，放上蒜粉，黑胡椒，盐，柠檬汁，可以放一些孜然，可以放牛油果。包在锡纸里，
烤箱
220度，15分钟。
蒸饭，煮菜花，煮蘑菇。
可以吃啦～
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该菜谱发布于 2017-02-01 02:00:34
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