28天减脂餐记录

Name: 28天减脂餐记录
Ingredients: 碳水化物; 蛋白质; 脂肪

1 人做过这道菜

M-AB

Round 1

2.6～3.5为期28天的减脂计划
目标at least10斤

3.3日提前结营

胸围-7
腰围-5
体重-4.8kg

Round 2

家中有事搁置
择日再开始

目标5斤

用料

碳水化物
蛋白质
脂肪

28天减脂餐记录的做法

蔬菜
酸奶
鸡蛋
核桃仁
意面
豆腐
蔬菜
虾
杂豆粥
三文鱼片
蔬菜
菌菇
鸡蛋
酸奶
西红柿
核桃仁
三文鱼
豆腐
意面
蔬菜

小贴士

杜绝一切糖类。T_T

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该菜谱发布于 2017-02-07 16:33:30

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