减脂西芹金枪鱼

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最近在减脂需要高纤高蛋白低脂肪 遂创造了这个菜 西芹的脆爽与金枪鱼的淡淡鲜味融合在一起,还有些许蟹棒带来的甘甜。味道还不错。

用料  

水浸金枪鱼罐头 1盒(110g)
西芹 300g
蟹棒 2根
葵花籽油 5g
姜粉 少许
现磨黑胡椒 少许
生抽
蚝油

减脂西芹金枪鱼的做法  

  1. 热锅冷油,放入西芹丁,翻烧片刻加入姜粉,生抽,蚝油,继续翻炒。

    减脂西芹金枪鱼的做法 步骤1
  2. 待西芹稍出水后,加入金枪鱼和蟹棒,出锅前加入现磨黑胡椒即可。

 
该菜谱发布于 2017-02-08 21:25:52
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