将各调味料拌匀,并预留少量备用
将混合好的调味料抹在鸡胸肉上(正反面),在平底锅中煎至肉缩紧
放入烤箱190度,15-20分钟
将沙拉酱材料混合
鸡胸肉切块放在切好生菜的沙拉碗里,将番茄、牛油果、黑豆依次放入,倒入配好的沙拉酱混合均匀。即可。
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