苹果燕麦豆浆

Name: 苹果燕麦豆浆
Ingredients: 50克黄豆; 50克（约半个）苹果; 15克即食燕麦; 550克水（冬天温水，夏天凉开水）; 20克冰糖

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苹果含有丰富的碳水化合物及多种微量无素、维生素，具有通便的作用。还能加快新陈代谢的物质，可以帮助缓解疲劳症状。
燕麦富含B族维生素、尼克酸、叶酸。叶酸又称“造血维生素”，可提高身体免疫力。

用料

豆浆破壁机

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该菜谱发布于 2017-02-19 14:03:22

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