快手煎牛排

Name: 快手煎牛排
Ingredients: 1块牛排; 少许橄榄油; 酌量黑椒; 酌量（基本以覆盖牛排面为准）蚝油; 少许番茄酱; 少许bbq酱; 几只西兰花; 一盒土豆泥

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因为在英国上学，周末学校咖啡馆和食堂不开门，所以就尽量在省时的情况下保证膳食平衡～（换句话说，肉菜都有）

用料

煎快手菜

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该菜谱发布于 2017-02-20 19:37:12

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