彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花

Name: 彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花
Ingredients: 1颗菜花; 适量花椒; 适量蚝油; 适量酱油

2 人做过这道菜

小彼得

临近3月了，夏天也快来了。都说3月不减肥，4月徒伤悲，5月伤悲到不能自已，6月就不用出门了….所以减肥这件“大事”必须提上日程。
减肥不要节食，既伤身，又伤心；应该从一日三餐开始；低脂肪高蛋白，清炒有机菜花是一道不错的选择哦！

用料

菜花	1颗
花椒	适量
蚝油	适量
酱油	适量

彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花的做法

备料：菜花，花椒，盐，蚝油
热锅倒油
放入多量花椒
放入多量蚝油
放入菜花翻炒均匀
烹入适量酱油翻炒
翻炒均匀后倒入适量水
收汁勾芡，翻炒均匀
开吃

小贴士

清炒菜花想要够味，秘籍就是：花椒+蚝油！

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该菜谱发布于 2017-02-26 10:11:55

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