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减肥
减肥餐（自己记录）
减肥餐（自己记录）
1
人做过这道菜
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。_htuy
自从做
烘焙
以来，体重越来越高，痛定思痛，决定开始
减肥
，就先从管住嘴开始吧！今天是第一天，希望自己能坚持下去，5个月后，能蜕变成功，加油！
用料
早餐：全麦面包
1-2片
水煮蛋
1个
酸奶
1包
加餐：苹果
1个
黄瓜
1-2根
午餐：各种菜水煮
适量
大虾
1只
盐
适量
酱油
适量
黑胡椒
适量
米饭
适量
减肥餐（自己记录）的做法
坚持
3.6----8.6日，历时5个月
小贴士
水煮菜先煮难熟的，煮到中途加现磨黑胡椒，出锅之前加盐和酱油，一定要搭配主食米饭
参照这个菜谱，大家做出 32 作品
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该菜谱发布于 2017-03-03 13:45:37
81 收藏
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。_htuy
