羽衣甘蓝脆片
1
人做过这道菜
إمبراطورة
健康快手小零食
用料
羽衣甘蓝脆片的做法
-
准备好所需材料，spray oil，研磨黑胡椒粉，盐，羽衣甘蓝，锡纸和烤盘，烤箱预热400华氏度
-
洗净羽衣甘蓝，沥干水分，留下叶子，不要根茎（如上图）
-
先用spray oil 轻轻在锡纸上喷一下，再把沥干水分的羽衣甘蓝均匀的铺在烤盘上，然后在轻轻的喷一次spray oil，加盐和黑胡椒，放入烤箱30分钟即可
-
做好的羽衣甘蓝会变成墨绿色，口感脆脆的
小贴士
1、每个烤箱温度有一定不同，根据自己家的烤箱适当调整时间
2、油可以不用喷两次，可以把第二次省略掉
3、喜欢其他味道还可以自己加调料，比如说蒜粉，辣椒粉等
2、油可以不用喷两次，可以把第二次省略掉
3、喜欢其他味道还可以自己加调料，比如说蒜粉，辣椒粉等
