早餐

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用料  

紫甘蓝 2片
鸡蛋 1只
内酯豆腐 1/6块
韭菜 10根?
豆芽 一点点
速冻玉米 一点点
速冻豌豆 一点点
米饭 1/2量杯

早餐的做法  

  1. 淘米煮饭

  2. 电饭锅煮饭的同时电磁炉烧水烫豆芽。

  3. 电饼铛加一勺油 煎鸡蛋,下层加热,上层不加热。同时放韭菜烤制

  4. 去掉紫甘蓝叶片上的大梗,修改两刀,变成紫色的叶子。其他部分切丝。

  5. 微波加热豌豆玉米,加热完毕过凉水。和紫甘蓝丝拌在一起。加沙拉

  6. 豆芽过凉水,沥干,放保鲜袋内加少量盐、香油、韩国辣酱。用手在袋子外拌匀。加黑芝麻

  7. 微波加热豆腐。加酱油辣油。

  8. 米饭蒸好后,用筷子划散,会更好吃。
    然后盛入小碗压实,扣在盘子里。

  9. 摆盘。调整。

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该菜谱发布于 2017-03-09 13:10:09
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早餐的答疑

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