【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当

7.5 综合评分
6 人做过这道菜
这些日子关注炊烟的小伙伴越来越多。自己的生活也在慢慢的朝着当初想要的方向前行。在某些恍惚间也会想起那段最初晒便当的日子。
开始在网上晒便当,源于我的一小段素食经历。那时候关注了百度的素食吧,并且开始自己做便当分享在贴吧里。
这一晃也就六七年的时间了。虽然当初并不是想成为一个以做美食为生的人,但是确实就是这么一件不经意的事情,让我开始走向了完全不一样的人生。
昨天,在构思便当主题的时候,忽然就想起这些经历了,当即决定,重新做一份没有肉的素食便当,纪念一下曾经的那段素食时光。
这份便当虽然没有肉,但是我保证!吃过之后的满足感绝对不亚于以往教给大家的普通肉食便当。
偶尔,或许也可以素食一次,放松一下肠胃。
主食:
整个番茄炖饭
配菜:
软炸薯泥茄盒
蔬菜海盐烘蛋
炝炒香菇熏干
国际通用计量单位:1杯=240ml 1大勺=15ml 1小勺=5ml
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用料  

软炸薯泥茄盒
长茄子 半根
土豆 1个
豌豆 2大勺
面糊
面粉 半杯
土豆淀粉 半杯
鸡蛋 1个
调味料
酱油 1大勺
1小勺
黑胡椒 少许
蛋黄酱 1大勺

【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法  

  1. 准备好所有材料。其中,今天实际用的茄子是半根,土豆用了一个。土豆淀粉和面粉已经按照1:1的比例调好在量杯中了。豌豆我用的新鲜豌豆。蛋黄酱忘了摆放进来了,最后别忘了加!

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤1
  2. 土豆洗净之后,对半切开,用保鲜膜包好,入微波炉微波5-6分钟,直到它能轻松的捣碎成泥。没有微波炉的就用蒸锅蒸,或者整个放进水里煮。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤2
  3. 茄子洗净之后,切成如图所示的样子。两片为一组,中间那刀不要切断,这样就可以往里面夹馅了。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤3
  4. 蒸好的土豆捣碎成泥。生的青豆放到小碗里,加一点水,放微波炉里加热两分钟,这样青豆就基本成熟了。把土豆泥,青豆,蛋黄酱,酱油,糖,黑胡椒一并放在一个大碗里,搅拌均匀。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤4
  5. 将拌好的馅料塞进茄盒里。不要塞的太多,中间馅料开口处的厚度大概1cm左右就可以了,这样不会散,形状也刚刚好。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤5
  6. 取一个小碗,打入鸡蛋,放入面粉和土豆淀粉,加水,调成比较浓稠的糊。这个糊的稀稠度以能挂在茄盒上为准,不要太稀,当然,也不要太粘稠。糊里可以稍微加一点点的盐。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤6
  7. 锅中放两大勺油,开火,等锅稍微热以后,将茄盒一个一个裹上面糊放进锅里,中小火炸,中间翻一次面,把两面都炸到。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤7
  8. 炸至两面金黄之后即可出锅。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤8
  9. 整个番茄炖饭步骤:
    https://www.xiachufang.com/recipe/102225568/

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤9
  10. 时蔬海盐烘蛋步骤:
    https://www.xiachufang.com/recipe/102225583/

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤10
  11. 炝炒香菇熏干步骤:
    食材:
    香菇     4朵
    熏干     半块
    辣椒     3-4根
    调味料:
    蚝油     1大勺
    香醋     1大勺
    盐         少许
    糖         少许
    白芝麻  一小勺

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤11
  12. 熏干切条,香菇切片,辣椒切小段。下锅炝炒,用一大勺蚝油和一大勺香醋调味,再加上少许的盐,糖,白芝麻翻炒熟即可。

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤12
  13. 在组合便当的时候,我用到了切片的樱桃萝卜和阳台现摘的迷迭香叶子点缀。生菜起隔挡作用,装炒香菇的小纸杯请淘宝搜索:烘焙纸杯   
    装便当的时候,要给人以满足感,就要把便当尽量塞的满满当当的。
    把主要的菜塞完之后,用小番茄填缝。
    在茄盒之间用小萝卜片隔开,吃茄盒的时候连同小萝卜一起吃,有不一样的感觉哦!

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤13
  14. 做完茄盒之后,如果还剩一些面糊和土豆馅,千万不要浪费,把它们搅拌在一起,利用煎完茄盒的底油做成小软饼也超好吃!

    【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当的做法 步骤14

小贴士

1.有带过便当的同学应该都有感受,脆脆的炸物其实不太适合带在便当里。因为中午吃的时候会变软,口感变差。
而这个软炸薯泥茄盒就不存在这个问题。因为我们在面糊里加了鸡蛋,外面的壳是松软的。加上土豆泥和茄子成熟以后都是软软的,所以再加热之后,口感变化也不大!很适合放在便当中。
如果是平时吃,配上番茄酱,辣酱,醋一类的蘸汁也不错!
2.有关注我之前写的食材收纳大法的同学应该会想到,这个茄盒可以做到第5步以后就直接放在密封袋里冷冻保存!
吃的时候从冷冻室里拿出来,直接裹上面糊煎熟即可!

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

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该菜谱发布于 2017-03-11 21:29:47
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