全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)

5 人做过这道菜
全麦含有丰富的膳食纤维,肉桂具有降低血糖的功效。此方子是为了我家里的糖尿病人摸索着做的。无糖少油的杂粮吃着确实没有我的小甜点好吃啊😊方子改了几次,个人觉得这次的稍好点,与大家分享一下。

用料  

全麦粉 200克
全蛋液 50克
45克
2克
玉米油 40克
肉桂粉 5克
小葱 10克
小苏打 1克

全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法  

  1. 准备好所有材料

    全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法 步骤1
  2. 把油、蛋液、水、盐混合均匀。

    全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法 步骤2
  3. 全麦粉、肉桂、小苏打混合后加入液体混合物中。

    全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法 步骤3
  4. 加入小葱揉成稍硬一点的面团,静置几分钟。

    全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法 步骤4
  5. 面团揉匀后擀成厚度约0.5厘米的面片,再切成条状。

    全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法 步骤5
  6. 烤箱预热180度,中层烤3分钟拿出,快速切成小块。

    全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法 步骤6
  7. 180度继续烤12分钟。凉透了就可以开吃喽!

    全麦肉桂馍豆豆(糖尿病人的零食)的做法 步骤7

小贴士

1.方子中的盐、肉桂、小葱的量可以根据自己的口味加减。
2.喜欢酥一点口感的可以再加1克小苏打。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2017-03-30 19:21:44
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