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早餐·一日之际·持更1

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vivi在厨房的厨房  vivi在厨房
上大学的时候注册的下厨房 转眼已经成为初级社会人士了 🤣开始一个小目标 【每天花十来分钟给自己做早餐】一日之际 早饭得吃好 ～☺️

用料  

蔬菜
蛋白质
主食
水果

早餐·一日之际·持更1的做法  

  1. 3.14
    小菜花炒土豆
    菜包子
    煮鸡蛋
    小米粥

    早餐·一日之际·持更1的做法 步骤1

  2. 3.15
    炒小青菜
    点心、蒸南瓜
    煮鸡蛋（时间没把握好 没熟）
    酸奶
    芒果

    早餐·一日之际·持更1的做法 步骤2

  3. 3.16
    小青菜炒豆腐
    全麦面包片、蒸南瓜（甜甜的）
    蒸鸡蛋
    小米粥
    芒果

    早餐·一日之际·持更1的做法 步骤3

  4. 3.17
    鸡蛋炒木耳
    蒸红薯、菜夹馍
    燕麦粥
    苹果

    早餐·一日之际·持更1的做法 步骤4

  5. 3.18
    水煮青菜
    腊牛肉
    点心、紫薯
    酸奶
    甜橙

    早餐·一日之际·持更1的做法 步骤5

  6. 3.19
    甜橙蒸蛋
    全麦吐司
    银耳红枣汤

    早餐·一日之际·持更1的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2017-04-05 11:00:13
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