菲力牛排
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人做过这道菜
好想吃新鲜的菠萝蜜
只不过加班回去好饿，想快点吃东西。
用料
菲力牛排的做法
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A 牛排推荐自然解冻，回家拿出来放一两个小时就可以
B 撒盐涂两面、再撒黑胡椒尽量涂匀，最后涂橄榄油
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牛排放一旁，煮意面。
A 意面放开水煮8～12分钟，开水沸腾的时候放点盐和橄榄油，喜欢软一点的可以再延迟3分钟左右
B 煮好，捞起来
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A 高火炒意面配菜，如西兰花（颜色不对因为放冰箱时间久了），洋葱或其他想放的食材
B 炒1-2分钟放意面，切换小火炒，放酱料。（颜色淡因为我有瓶酱料打不开）
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平底锅煎牛排
A 热锅放橄榄油或玉米油，牛排放进去要不停移动，久了不动容易煎焦
B 用筷子和锅铲翻牛排，每面焦2分钟左右
C 颜色变熟差不多就可以捞起来
D 黑椒酱倒入热锅，融化了倒在牛排上
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最后摆盘，看个人喜好
小贴士
A 牛排解冻千万别用水，会破坏肉质，吃起来就不好吃了，用微波炉也不是很好，容易烤熟了
B 西兰花放久了会褪色
C 粗盐和黑胡椒也可以最后煎好出锅，再两面撒点，也好吃
B 西兰花放久了会褪色
C 粗盐和黑胡椒也可以最后煎好出锅，再两面撒点，也好吃
