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红豆饭
红豆饭
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辣妈健身食谱
在米饭中加入红小豆和花生米,血糖缓慢平稳的升高,持续提供整段时间的能量。
用料
红豆
40克
大米
30克
花生仁
20克
红豆饭的做法
Step 1
红豆浸泡过夜备用。
Step 2
大米淘洗干净,浸泡半小时,花生剥好。
Step 3
将材料放入锅中,放入适量清水,按正常煮饭程序将米饭煮熟。
Step 4
红豆饭就做好了。
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该菜谱发布于 2017-04-07 22:52:16
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