红豆饭

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在米饭中加入红小豆和花生米,血糖缓慢平稳的升高,持续提供整段时间的能量。

用料  

红豆 40克
大米 30克
花生仁 20克

红豆饭的做法  

  1. Step 1
    红豆浸泡过夜备用。

    红豆饭的做法 步骤1
  2. Step 2
    大米淘洗干净,浸泡半小时,花生剥好。

    红豆饭的做法 步骤2
  3. Step 3
    将材料放入锅中,放入适量清水,按正常煮饭程序将米饭煮熟。

    红豆饭的做法 步骤3
  4. Step 4
    红豆饭就做好了。

    红豆饭的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2017-04-07 22:52:16
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