鲜美平菇白菜炒龙利鱼

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很多蔬菜都自带调料功能,比如菌菇。

这个菜的重点是平菇切成小颗粒,当作调料和姜蒜先炒香,再放其他的。

不需要太多调料,吃的就是它的鲜美清甜。

龙利鱼浸泡在白菜和平菇的汤中,再一起倒在饭上,满足。

用料  

平菇 100G
白菜 150G
龙利鱼 70G
橄榄油 1/4~1/2小勺
盐,白胡椒粉 一小撮
花椒(可选) 四五颗
适量

鲜美平菇白菜炒龙利鱼的做法  

  1. 龙利鱼洗干净,切2厘米左右大小的小块,用厨房纸吸干水份,表面尽量要干。

    不粘锅抹一点油,龙利鱼中小火煎一下,反面煎一下,各20秒左右或至微微发黄。

    拿出,放一边备用。

  2. 平菇切小丁,半个大蒜瓣大小。把水挤出,尽量挤干些。

    姜蒜切碎。

  3. 炒锅倒一点油,姜蒜倒入大火翻炒至香味,平菇倒入,继续大火翻炒一分钟。

    如果放花椒的,这个时候放进去就好。

    如果怕不够熟,再小火盖一下。

  4. 白菜切好倒入锅里,和平菇一起大火炒。无需加水因为两个菜都会出水。炒完中火盖上焖一两分钟让白菜的甜味出来。

  5. 龙利鱼倒入轻轻拌在一起炒一下就好。

    撒盐,撒葱,出锅,撒白胡椒粉。

小贴士

1.龙利鱼一开始稍微煎一下就可以,去腥,防碎。不需要太久

2.花椒粒去鱼腥,提味,但不需要和川菜一样油里煎,味道太重会干扰菜本身的清香。

3. 我撒了点红椒粉,可以忽略

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2017-04-10 21:26:22
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