最懒人早餐,营养花生核桃汁

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老公…经常不在家吃饭,我一个人就要做最快但不失营养的早餐,这个方子超棒,3分钟搞定,不用成天都是牛奶了

用料  

酥好的花生一把 用手抓一把能抓多少抓多少,多点少点无所谓
核桃3个 去壳后完整的三个,也就是6瓣
12克,就是小陶瓷勺一勺
开水 你打算喝多少就用碗装多少,我是用的中碗大半碗
破壁搅拌机 一台

最懒人早餐,营养花生核桃汁的做法  

  1. 100克油,冷油下锅酥花生就一把花生,小火,表面变色关火,把酥好的花生捞起来,剩下的油可以用来中午炒菜用。

    最懒人早餐,营养花生核桃汁的做法 步骤1
  2. 为什么说懒,就是把食材(酥好的花生,糖,核桃,开水)全部放进破壁机去打3分钟就可以了,简单吧。另外你还可以提前一天酥好花生放密封的瓶子里,连第一步都省了

    最懒人早餐,营养花生核桃汁的做法 步骤2
  3. 请忽略我的药和乱七八糟

    最懒人早餐,营养花生核桃汁的做法 步骤3

小贴士

必须破壁机,不然很多渣渣,你如果还是觉得有渣,可以过滤一下
 

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该菜谱发布于 2017-04-11 10:00:40
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