煎巴沙鱼柳

Name: 煎巴沙鱼柳
Ingredients: 一块巴沙鱼柳; 适量料酒; 适量盐; 适量黑胡椒碎; 适量罗勒碎; 适量迷迭香碎; 适量淀粉; 适量油

3 人做过这道菜

碳水怪

最近觉得炒肉菜实在是件很麻烦的事，觉得煎鱼煎鸡胸是个很方便的做法，配上素菜，一顿低卡的午餐就做好了。

用料

巴沙鱼柳	一块
料酒	适量
盐	适量
黑胡椒碎	适量
罗勒碎	适量
迷迭香碎	适量
淀粉	适量
油	适量

煎巴沙鱼柳的做法

鱼柳洗净切块。
加入所有调料抓匀，腌制半小时。
锅内油烧热，下鱼块小火煎至两面表皮微焦。
出锅。

小贴士

油不用太多，煎的时候一面焦好再煎另一面，不要反复翻面，鱼肉很容易碎的。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2017-04-19 00:19:14

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