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补肾养颜汤

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芷啦啦小食记的厨房  芷啦啦小食记
纯粹是为了“补肾养颜”尝试的一款汤。坚持喝
一个月，就可以看到明显的效果。肾脏对于人类来说，作用可不小。气色、头发、皮肤都会有很好的改善。

用料  

黑米 一把
黑豆 一把
黑芝麻 适量
小米 一小把
薏米 两把
红皮花生 10颗
冰糖 适量 按个人喜好

补肾养颜汤的做法  

  1. 准备好食材，如上图。

    补肾养颜汤的做法 步骤1

  2. 除了冰糖和黑芝麻，其他的食材浸泡5小时以上备用。

    补肾养颜汤的做法 步骤2

  3. 换水放炖锅煮，我煮了1.5小时。调好时间就可以了。

    补肾养颜汤的做法 步骤3

  4. 哇哦 看起来很不错哦😊

    补肾养颜汤的做法 步骤4

  5. 软糯甜度适中，花生也非常的香，很好吃！升级版八宝粥的味道～

    补肾养颜汤的做法 步骤5

小贴士

在这里，花生也可以用核桃来代替。

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的补肾养颜汤

 

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该菜谱发布于 2017-04-20 17:32:21
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补肾养颜汤的答疑

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