酱汁 | |
韩国红辣椒酱 | 1½汤匙 |
芝麻油 | 1汤匙 |
蜂蜜 | 1汤匙 |
韩国辣椒粉 | 2汤匙 |
米酒或干白葡萄酒 | 2汤匙 |
酱油 | 1汤匙 |
生姜 | ½茶匙,切碎 |
大蒜 | 7至9瓣,磨碎 |
无骨无皮鸡大腿 | 1磅,切成一口大小 |
无骨无皮鸡胸肉 | 1磅,切成一口大小 |
绿色白菜 | 6至8盎司,切成一块(约1½杯) |
洋葱 | 1个,切成块 |
红薯一个中等大小 | 切成2英寸长的1 / 2英寸厚的条 |
胡萝卜 | 一个切片 |
青葱 | 3个切片 |
韩国米糕(可选) | 适量 |
野芝麻叶 | 1束,切成长薄条(可以用罗勒代替) |
烹调油 | 2汤匙 |
额外芝麻油 | 适量 |
额外熟芝麻 | 适量 |
炒饭材料 | |
冷饭 | 2杯 |
青葱 | ¼杯切碎(大约2到4个青葱) |
泡菜 | ½杯切碎的 |
飞鱼籽,飞鱼排(可选) | 2磅 |
韩国烤海苔碎或香松 | ¼杯 |
芝麻油 | 1汤匙 |
鸡蛋 | 3个打散 |
将调酱汁所需要的酱料成分加入到一个小碗中并充分混合拌匀。 这款酱汁可以在冰箱里保存10到15天,味道会越来越好!
拌匀
将1/3的酱汁倒入鸡肉中拌匀。 盖上保鲜膜,让它腌制至少1小时至过夜。
腌制的样子
将处理好的蔬菜首先放在大盘子上
然后加入腌制好的鸡肉
倒入剩余的酱汁中, 再根据个人的喜好撒上足够多的芝麻在炒之前
开大火加热一个大煎锅(我推荐14英寸) 加食用油。
加入蔬菜,鸡肉和酱汁(一切!)放入热煎锅中。 烹制15至20分钟,直到鸡肉煮熟,蔬菜变软。 偶尔搅拌几下
做好配上生菜、韩国烤肉酱、以及任何你喜欢的青菜来吃!
当菜基本吃光,但有一点点遗留在煎锅上,不要洗锅!
把炒饭的所有成分放入碗中,开中火加热煎锅。
将炒饭配料倒入煎锅中,并与锅中所有剩余的酱料混合拌匀!
翻炒拌匀
炒匀
把炒饭放在煎锅的中间,像一座小的形状,倒打撒的蛋液环顾米饭的四周。 用筷子轻轻搅拌蛋液,让蛋液受热尽量均匀。 当鸡蛋煮熟时,就可以吃了
倒蛋液
轻轻搅拌蛋液