【主食】炎热夏天快手饭之蔬菜拌饭

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天气热起来,不愿意呆在炉火旁挥汗如雨,可以试试这个快手饭,营养丰富,而且便捷。

用料  

土豆 1大个
菠菜 适量
黄豆芽 适量
胡萝卜 半根
生菜 适量
鸡蛋 3个
豆瓣酱 适量
烤制好的海苔 2张
葱花 适量

【主食】炎热夏天快手饭之蔬菜拌饭的做法  

  1. 土豆去皮,切块,放入蒸锅底部加入没过土豆的水。

  2. 将鸡蛋打入碗中,放入豆瓣酱和葱花,加入少许盐和豆油,放入约等于1个鸡蛋的水量,将所有材料搅拌均匀,放入蒸锅帘屉上。与土豆一起蒸煮。

  3. 菠菜、豆芽洗干净,胡萝卜切成丝。分别放入水中焯熟。捞出沥干水分。

  4. 准备米饭,乘出放入大盆中。将蒸熟的土豆捞出,碾成土豆泥。生菜撕成小块,与菠菜、豆芽、胡萝卜丝分别码放在饭旁。将上述所有材料拌匀,即可。

小贴士

1.米饭可以是过夜的剩饭,也可以是新饭。新饭注意要晾凉点再拌饭。
2.鸡蛋酱可以换成辣酱。直接超市买好韩国辣酱即可。
3.不喜欢米饭粘粘的感觉,可以不放土豆泥。
4.饭里也可以淋入香油。
 

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该菜谱发布于 2017-05-02 21:27:45
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