健康低卡牛油果酸奶沙拉汁

牛油果，被称为营养最丰富的水果。含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。这款沙拉汁热量极低，味道超好，满足味觉的同时又健康低卡，我隔一段时间会连续三天只吃生的蔬菜和水果，以清理肠胃，减轻身体负担，常用这款沙拉汁拌蔬菜沙拉。不喜欢加酸奶的，可以加适量清水一起搅拌。不喜欢香菜的，可以不加。清水也是用来调整浓稠度的，浓稠度也和使用的酸奶有关系。我用普通的酸奶，没有用希腊酸奶。