李面条健康早餐17.05.15

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我是一只爱做早餐的李面条(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

从2015年8月开始做第一份早餐,到现在也坚持了一段时间了

我打算以后每天都发一篇菜谱,来记录我的早餐生活,制作早餐食谱也是来告诉大家,其实这真的很简单⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾,不如一块来玩吧

么么哒ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

嗯 怎么说呢 这些菜还是周六吃火锅剩的
嗯 继续吃起来
⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾

用料  

欧包 2片
鸡蛋 2只
鸡胸 1块
西兰花 2朵
白菜 3片
平菇 适量
蓝莓 适量
调料
黑胡椒
孜然粉
小葱 香菜
料酒

李面条健康早餐17.05.15的做法  

  1. 材料如上 这时预热烤箱200度
    豆浆是鹰嘴豆浆,饮品大家随意(提前一天泡好的豆子,然后早上直接扔进去,豆浆机君就搞定了)

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤1
  2. 1、切切切切

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤2
  3. 鸡胸一起切 切完拿料酒腌一下

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤3
  4. 3、煮鸡蛋 烤面包(200度8分钟)

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤4
  5. 4、橄榄油然后先炒蘑菇,然后加入白菜,白菜软了加入盐、葱花香菜出锅
    (不喜欢葱花香菜的宝宝就不加了)

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤5
  6. 5、出锅立即喷上橄榄油,煎鸡胸,完全金黄色加入黑胡椒和孜然粉 出锅

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤6
  7. 6、鸡蛋煮好,加入西兰花焯水,1-2分钟掉冷水

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤7
  8. 摆盘开吃

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤8
  9. 面包鸡胸的正确打开方式😌
    不要问我为什么上面撒这么多葱花香菜
    我还不会告诉你
    这也是吃火锅剩下来的
    _(:3」∠❀)_

    李面条健康早餐17.05.15的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2017-05-15 15:39:07
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