葱油大笔管

5 人做过这道菜
喜欢吃笔管鱼,选择这个最爱作为开山之作真是再合适不过!大中小管都爱,看着新鲜海钓上来的管管们闪闪发光、活蹦乱跳就仿佛已经感觉口中肉质Q弹鲜甜^-^
笔管鱼,又称句公、柔鱼或枪乌贼,营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克,维生素A的含量为230国际单位,约为乌贼的2倍。

用料  

料酒 适量
少量
蒸鱼豉油 6汤匙
白砂糖 1汤匙
大管 1条约500g
生姜 3-5片
3根
蒜蓉 少许
芦笋 2根
玉米油 20g

葱油大笔管的做法  

  1. 清洗好大管,不要破坏表皮,同时锅中烧大半锅清水,放入姜片、黄酒和少许盐。

    葱油大笔管的做法 步骤1
  2. 处理大管,将头部连带肚肠掏出,抽出背部透明软骨。

    葱油大笔管的做法 步骤2
  3. 墨胆取下保存下次烧墨汁饭用,其余内脏去除,眼睛全部去除。

    葱油大笔管的做法 步骤3
  4. 将大管均匀切段,底部留小部分不要切段,以保证焯水时造型不凌乱。芦笋削去根部,放入烧开的清水中烫30秒后捞出装盘。大管头部先入水后,用筷子穿起整个身体完整放入开水中,约3分钟肉变雪白后捞出,放在盘子中间,撒上葱花。

    葱油大笔管的做法 步骤4
  5. 将蒸鱼豉油和少量清水,1勺白砂糖放入锅中煮开,均匀浇在大管身上。另起油锅,将玉米油加热至冒烟,关火,放入蒜泥炸香,浇在葱花上。接下来就请好好享用这道快手葱油大管吧!

    葱油大笔管的做法 步骤5

小贴士

最后一步的热油一定不能省略,香气扑鼻就靠它了!大管一定要买野生活的或者活冻的。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2017-05-15 22:53:50
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