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紫薯银耳羹

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winona_yy的厨房  winona_yy
我是大医生的一道菜，帮助肠道增加能够帮助减重的益生菌(花青素＋菊糖)

用料  

紫薯

紫薯银耳羹的做法  

  1. 银耳切丁，清水开后下银耳(可以用高压锅先压银耳，上汽后4-5分钟)

  2. 紫薯蒸好，切丁泡入柠檬水中，稳定花青素

  3. 银耳煮到粘稠，加入菊糖，紫薯，煮短时间，大功告成！(不能煮太久，花青素容易被破坏)

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紫薯银耳羹相关分类

高压锅 紫薯银耳羹 银耳羹 莲子银耳羹 菠萝银耳羹 冰糖银耳羹
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该菜谱发布于 2017-05-18 22:15:41
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